Guía de salud mental
Te ayudamos a entender tu salud mental.
Las enfermedades de salud mental afectan a muchas personas en todo el mundo. Conoce cómo superar el estigma del cuidado de la salud mental y encuentra recursos importantes en los que puedes confiar.
Tomar control de la ansiedad
Experimentar ansiedad de vez en cuando es normal. Ciertos acontecimientos de la vida, como tener un bebé o comenzar una nueva carrera, pueden causar ansiedad.
Protege tu salud manejando el estrés.
Un poco de estrés puede ser inofensivo e incluso útil, pero el estrés prolongado puede poner en riesgo tu salud. Entender los diferentes tipos de estrés y saber cómo manejarlos puede ayudarte a cuidar de tu salud.
Hablar de la salud mental
La mente y el cuerpo están unidos, pero hablar de la salud mental puede ser más difícil que hablar de la salud física. Trabajemos juntos para aprender más sobre el estigma y las enfermedades de salud mental, y cómo hablar de ellas.
Encontrar recursos de salud mental
Hay varios recursos y organizaciones de salud mental disponibles para respaldar tu salud mental cuando lo necesites. Utiliza esta lista para conectarte con programas comunitarios y encuentra más información sobre ayuda de salud mental.
Conectar con el cuidado de salud mental
El cuidado de la salud mental es una parte importante de tu bienestar general. Obtén más información sobre las herramientas que te ayudarán a encontrar el cuidado adecuado para ti y utilizar los beneficios de tu plan para el cuidado de la salud mental.